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如果您收到QQ邮箱提示手机号码更换绑定的通知，这可能意味着您的QQ账号所绑定的手机号码已经更改或者即将更改。为了保障账号安全，您应该按照以下步骤操作。
1、登录您的QQ邮箱账号，确认这一通知是否真实。
2、如果确认通知是真实的，请按照通知中的指示进行后续操作，可能需要您提供账号信息或者进行身份验证。
3、如果您在近期没有进行手机号码更换，而收到了此类通知，那么可能存在账号安全问题，请立即修改您的密码，并开启所有可用的账号安全选项，如两步验证等。
4、如果您无法登录您的QQ邮箱账号，或者无法完成相关操作，请及时联系腾讯的客户服务，寻求帮助。
不要随意点击不明来源的链接或者提供个人信息给未知的发件人，以防止账号被盗或者个人信息泄露，无论何时，都要保护好个人信息和账号安全。